DESGASTE DEL CARTILAGO DE CRECIMIENTO
Cartílago - en la articulación, los huesos están recubiertos de cartílago, un tejido conectivo resistente al desgaste que está formado por células y fibras. El cartílago contribuye a reducir la fricción que produce el movimiento
Todo exceso hace daño
Los especialistas llaman a estos padecimientos lesiones por desgaste porque ocurren cuando los movimientos frecuentes y repetitivos acumulan tensión en una parte del cuerpo. Los cambios en la manera en que los niños participan en los deportes han contribuido a que estas lesiones sean más comunes.
En la cultura deportiva actual en la que hay que ganar cueste lo que cueste, muchos jóvenes atletas nunca descansan. Se especializan en un deporte y compiten todo el año. "Un jugador de béisbol pasa el otoño jugando en una liga intramuros" dice Chuck Kimmel de la Asociación Nacional de Entrenadores Atléticos (National Athletic Trainers' Association, o NATA). "Durante el invierno se la pasa en la jaula de bateo, ¡y en primavera y verano todo es béisbol, béisbol, y más béisbol!".
Los atletas de un solo deporte con frecuencia practican las mismas habilidades una y otra vez. El esfuerzo sin descanso no permite un período de recuperación del cuerpo y provoca en aquellos atletas que todavía están creciendo un mayor riesgo de lesión. Angela Smith, una cirujana ortopedista, comentó: "Sucede que se ejercita en exceso una sola área del cuerpo, mientras las otras áreas no se fortalecen".
Los niños que participan en más de un deporte tienen un régimen de entrenamiento más balanceado, pero también pueden excederse. Ashley Papesh, de 15 años de edad, originaria de Dublin, Ohio, participa en los equipos de básquetbol, voleibol y de pista. Ha sufrido fracturas por tensión, un esguince en la pantorrilla, y un desgarre de los ligamentos del tobillo. Ashley comenta: "Mi cuerpo simplemente se desgastó". Wyatt Visca, de 11 años de edad, originario de Memphis, Tennessee, compitió en temporadas consecutivas de fútbol y básquetbol. Terminó en muletas debido a una fractura por estrés.
Una pizca de prevención
En la cultura deportiva actual en la que hay que ganar cueste lo que cueste, muchos jóvenes atletas nunca descansan. Se especializan en un deporte y compiten todo el año. "Un jugador de béisbol pasa el otoño jugando en una liga intramuros" dice Chuck Kimmel de la Asociación Nacional de Entrenadores Atléticos (National Athletic Trainers' Association, o NATA). "Durante el invierno se la pasa en la jaula de bateo, ¡y en primavera y verano todo es béisbol, béisbol, y más béisbol!".
Los atletas de un solo deporte con frecuencia practican las mismas habilidades una y otra vez. El esfuerzo sin descanso no permite un período de recuperación del cuerpo y provoca en aquellos atletas que todavía están creciendo un mayor riesgo de lesión. Angela Smith, una cirujana ortopedista, comentó: "Sucede que se ejercita en exceso una sola área del cuerpo, mientras las otras áreas no se fortalecen".
Los niños que participan en más de un deporte tienen un régimen de entrenamiento más balanceado, pero también pueden excederse. Ashley Papesh, de 15 años de edad, originaria de Dublin, Ohio, participa en los equipos de básquetbol, voleibol y de pista. Ha sufrido fracturas por tensión, un esguince en la pantorrilla, y un desgarre de los ligamentos del tobillo. Ashley comenta: "Mi cuerpo simplemente se desgastó". Wyatt Visca, de 11 años de edad, originario de Memphis, Tennessee, compitió en temporadas consecutivas de fútbol y básquetbol. Terminó en muletas debido a una fractura por estrés.
Una pizca de prevención
La NATA y la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopedistas (American Academy of Orthopedic Surgeons, o AAOS), iniciaron una campaña para educar a los jóvenes atletas, a sus padres y entrenadores sobre cómo prevenir las lesiones por desgaste. Algunos de los consejos de los especialistas: dedicar tiempo a calentarse, enfriarse y estirarse, y descansar. Los niños deben relajarse y divertirse e involucrarse en actividades que desarrollan todo el cuerpo, incluyendo el juego recreativo.
"Los jóvenes atletas se sentirán mejor si juegan para un solo equipo, dice James Beaty de la AAOS, y si dedican el tiempo restante a ser niños". ¡Qué buena estrategia!
¿Dónde te duele?
Los jóvenes atletas corren el riesgo de sufrir dos tipos de lesiones: agudas y por desgaste.
Las lesiones agudas son consecuencia de un evento único, como una caída, una torcedura o un choque. Las lesiones por desgaste ocurren cuando los movimientos frecuentes y repetitivos acumulan tensión en una parte del cuerpo.
Aquí hay una lista de los lugares dónde ocurren con más frecuencia las lesiones por desgaste y las actividades que pueden provocarlas.
Hombros
"Los jóvenes atletas se sentirán mejor si juegan para un solo equipo, dice James Beaty de la AAOS, y si dedican el tiempo restante a ser niños". ¡Qué buena estrategia!
¿Dónde te duele?
Los jóvenes atletas corren el riesgo de sufrir dos tipos de lesiones: agudas y por desgaste.
Las lesiones agudas son consecuencia de un evento único, como una caída, una torcedura o un choque. Las lesiones por desgaste ocurren cuando los movimientos frecuentes y repetitivos acumulan tensión en una parte del cuerpo.
Aquí hay una lista de los lugares dónde ocurren con más frecuencia las lesiones por desgaste y las actividades que pueden provocarlas.
Hombros
La natación, lanzar la pelota en el béisbol y el tenis pueden lesionar el manguito rotador, un grupo de músculos que ayudan a que el hombro se mueva en forma de arco.
Codo
Codo
La repetición de lanzamientos puede poner mucha presión en los músculos, tendones y cartílago alrededor del codo. Una dolorosa condición conocida como codo de Ligas Pequeñas afecta a niños en varios deportes, no solamente en el béisbol.
Espalda
Espalda
El exceso en flexiones y estiramiento en deportes como patinaje sobre hielo y la gimnasia pueden afectar a la columna vertebral, provocando dolor de espalda.
Piernas y pies
Piernas y pies
Correr y bailar pueden causar una fractura por tensión, es decir una fisura en un hueso. La mayoría de las fracturas por tensión ocurren en el pie o en los huesos de la parte inferior de la pierna.
Rodillas y talones
Rodillas y talones
Demasiados saltos y carreras en deportes como atletismo, básquetbol y fútbol pueden ocasionar desgarres de tendón en las piernas. Los tendones conectan los músculos a los huesos.
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